Обычный будильник даже не знает о таких понятиях, как "медленный" и "быстрый", глубокий и неглубокий сон. Они будят нас в то время, которое мы поставили, и ничего больше. А потом мы удивляемся, почему после, вроде бы, длительного сна мы чувствуем себя так плохо. Sleep Cycle alarm clock для iOS устраняет проблему "сложных" просыпаний. Эта программа позволяет нам начинать каждый день в хорошем настроении. Всё потому, что она использует акселерометр iPhone или iPad, чтобы отслеживать ваши движения в постели. Если вы лежите неподвижно, значит, вы в "глубокой" фазе, и вас будить нельзя. А если начали проявлять активность, крутиться, и ваш смартфон трясется, значит, будить вполне можно - вы сейчас ближе всего к тому, чтобы проснуться.

Программа реально работает, хотя это кажется почти волшебством. Надо только выставить промежуток (от 0 до 90 минут), в который вы хотите, чтобы вас разбудили, и Sleep Cycle alarm clock выберет самый лучший момент. Здесь есть восемь отличных мелодий будильника, которые постепенно становятся всё громче и громче, пока вы не проснетесь. Уже через несколько ночей замечаешь, что в целом просыпаешься гораздо бодрее, и заряд кофе по утрам становится необязательным.

Очень интересно смотреть на графики и делать заметки. Программа позволяет оставлять в ней записи, вроде "этим вечером пил много кофе" или "допоздна сидел за компьютером". И тут же видно схемы, показывающие, насколько хорошим и глубоким был ваш сон. Сразу становится ясно, что влияет (или не влияет) на качество вашего высыпания. Кстати, программа, вопреки предостережениям, вполне неплохо работает даже тогда, когда на кровати спит двое людей. Второй человек тут почти не мешает, если разница в весе у вас с ним не очень велика.

Утилита – маст-хэв. Экономия нервных клеток огромная.