7 Minute Workout для iOS – одно из приложений, разработанных для тех, кто понимает пользу физической активности и занятий фитнесом, но не имеет слишком много свободного времени для того, чтобы ходить в спортзал.

На самом деле, для того, чтобы поддерживать себя в тонусе и находиться в приличной форме, вовсе не надо истязать себя марафонскими тренировками. Главное - стабильность. Вот тут вам и придет на помощь 7 Minute Workout.

Идея этого приложения заключается в том, что пользователь, в соответствии с рекомендациями виртуального тренера, выполняет комплекс из 12 упражнений всего за 7 минут. Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд, между каждым делается десятисекундная пауза.

Казалось бы, ничего сложно. Сделал упражнения и забыл. Но тут-то и начинается самое интересное, а именно, система достижений. В программе есть масса заданий, которые надо выполнить для того, чтобы получить плюсик. Самое суровое - выполнять цикл упражнений на протяжении семи месяцев. Думаете, это просто? Попробуйте. Только прелесть заключается в том, что тренировки пропускать нельзя. Программа простит вам всего пару прогулов, а потом выполнять задание придется сначала. Хорошо, если попробовал приложение и бросил. А если решил выполнить задание и прозанимался пару месяцев, останавливаться уже не хочется, ведь еще немного, и будет установлен новый рекорд!

Вот так, на тяге человека к похвале, к получению дополнительного плюса, простая программа делает настоящего атлета. Кроме того, при помощи встроенных покупок можно купить дополнительные комплексы упражнений и разнообразить свои тренировки, не тратя на них слишком много времени. Любителям здорового образа жизни стоит скачать 7 Minute Workout обязательно.